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如何克服独处时的浮躁心理?

来源:网络 日期:2019-09-28 阅读:
  人生在世,总有一些不如意的事情。平常生活中,我们忙于学习和工作,忙于各种人际交往,在繁忙嘈杂中一般不会想起让自己难过的事情,但是,一到我们自己独处的时候,思绪纷飞,就容易想起各种不开心,不如意的事情。让自己陷入一个悲伤的环境里。因此,自己独处的时候,也是一个人最容易浮躁的时候。而这个时候,我们应该怎样调节浮躁的心理呢?
  
  我在自己一个人的时候,一般会带上一个耳机静静听音乐或者听电台。在听音乐的时候我又比较偏爱各种古风类歌曲,尤其是戏腔。听着耳机里传来的歌声,男子或女子温柔的唱着世间万象,唱着各种或温婉缠绵或悲凉的爱情故事,唱着一个戏子的一生。每当这个时候,我的内心总是格外平静,听完一首音乐就像是作为一个过客看完了别人的一生,或喜或悲,与歌内人一起感受。除了听音乐之外,我最近还迷上了听电台,一个电台,两个人,一两个小时,就能带来无限的开心。有时聊聊音乐,有时聊聊电影,有时聊聊时事热点,有时仅仅是聊聊他们最近的生活经历的事。仿佛自己隔着耳机和手机拥有了两个远方的知心朋友,每当自己有了什么烦心事或者开心事的时候,总是习惯去给他们留评论,因为知道他们会看到,有时他们还会给我们提出建议,就像是大哥哥,亲切的为你的人生留下他们的看法。每次听他们的电台,我都会很开心,他们的哈哈哈就像有神奇的力量一样,听一听就会扫走内心的阴霾。
  
  除了听音乐和电台之外,看纸质书也不失为一个缓解独处时浮躁心里的一个好方法。闻着书香,沉醉在那一排排横平竖直的文字中,寻求内心的平静。而且,读书还可以陶冶一个人的情操,让人散发出一种知性之美,有效缓解心里的浮躁。书中自成一个世界,在这个世界中,我们可以尽情遨游,得到心理的安慰。
  
  综上所述,这些就是我在自己一个人独处的时候缓解内心浮躁心理的方法啦,听音乐,听电台,看书中文字,都可以让我们得到一定的心理平静。希望这些可以帮助到你们,希望大家都可以克服自己一个人的浮躁心理,变得开开心心哦!
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